ヨガポーズ

梨状筋をストレッチするヨガポーズ!腰痛や坐骨神経痛には梨状筋をケアしよう

梨状筋(りじょうきん)って聞いたことはありますか?お尻にある筋肉で、腰痛や坐骨神経痛に深く関係している筋肉です。今回は梨状筋をストレッチする方法や、ケアの仕方についてご紹介します!
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座りっぱなしの負担を軽減!腰痛やおしりの痛みにオススメのクッション4選!

長時間座りっぱなしだと、腰やおしりが痛くなってしまいますよね。他にも座りっぱなしは、体に悪い影響を及ぼすようです。体への負担を軽減するクッション4選をご紹介します! 座りっぱなしは腰痛やおしりの痛みの原因に 座りっぱな...
ヨガインストラクター

ヨガインストラクターの給料ってどのくらい?働き方別の相場を紹介!

ヨガインストラクターを目指そうと思っている方は特に、ヨガインストラクターの給料が気になりますよね。ヨガインストラクターの給料は働き方によって差があります。今回はヨガインストラクターの給料についてご紹介します。
ヨガクラス

体が硬い人こそヨガがおすすめ!体を柔らかくするメリットとは?

体が硬いからヨガはちょっと…」と敬遠している方もいますよね。ですが、体が硬い人にこそ、試して貰いたいのがヨガなのです。今回は、体が硬い原因や柔らかくするメリットをご紹介します!
ヨガクラス

男性にも通いやすいヨガスタジオはどれ?男性におすすめの東京のヨガスタジオ6選

男性のヨガ人口も増えてはいますが、まだそこまで、男性にヨガは浸透していないようです。「ヨガに興味はあるけど、スタジオに通うのはハードルが高い…」と思っている男性も少なくないと聞きます。そんな男性のために、今回は男性が通いやすい東京のスタジオ6選をご紹介します。
ヨガクラス

ホットヨガは効果なし?ホットヨガが向いている人、いない人の違いとは

ホットヨガはすごいと言う人もいれば、良さが分からないと言う人もいますよね。どうやらホットヨガの効果は、それぞれの体質や運動歴にもよるようです。今回はホットヨガに効果があるのかどうか、ホットヨガに向いている人などについてご紹介します。
ヨガインストラクター

初心者がヨガインストラクターになるには?ヨガ初心者でも資格は取れる?

ヨガインストラクターも近年は珍しい職業ではなくなりました。ヨガの魅力にはまり、ヨガを始めたばかりで「ヨガインストラクターになりたい!」と思う人も増えているようです。今回はヨガ初心者がヨガインストラクターになりたい時の方法や注意点をご紹介します!
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フラフープダイエットで楽しく痩せよう!効果ややり方、おすすめフラフープ5選

子供の頃にフラフープで遊んだ記憶がある人も多いですよね。腰を左右に動かして回すだけのフラフープですが、やり方によってはダイエットや運動不足解消にも効果があるのです。今回はフラフープダイエットの効果ややり方をご紹介します。
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運動不足はお家で楽しく解消しよう!運動不足解消グッズ6選!

外出自粛が解除されても、お家時間が増えた方は多いと聞きます。お家で過ごす問題点のひとつは、運動不足になってしまうということ。今回はお家でもできる、運動不足解消法や解消グッズをご紹介します。
ヨガクラス

オンラインヨガが受けられるsoelu(ソエル)の無料体験を受けてみた!無料体験ができるオンラインヨガ3選

最近は外出自粛の影響もあり、自宅でできるオンラインヨガサービスがぐんと増えました。その中でもトップのレッスン数を誇るオンラインヨガ・フィットネスサービスのソエル。ソエルは今なら1回体験が無料で受けられます。ソエルのオンラインレッスンの受け方や実際に受けてみた感想をご紹介します
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