ヨガポーズ

極楽鳥のポーズ!難しいヨガポーズに挑戦してみよう!

『極楽鳥のポーズ』って聞いたことはありますか?少し難易度が高めのヨガのバランスポーズです。今回は極楽鳥のポーズのやり方や、練習法などを詳しくご紹介します。
ヨガクラス

ヨガは恋愛にも効果あり?ヨガで恋愛力がつく理由5つ!

ヨガが体に良いものとして知られていますが、実はヨガを始めてから恋愛が上手くいくようになったという話もよく耳にします。その理由は何故なのか…。ヨガインストラクターの筆者がヨガが、恋愛に及ぼすさまざまな効果についてご紹介します。
ピラティス

ピラティスはマットとマシンどっちを受けるべき?それぞれの効果とおすすめピラティススクール4選

ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの、2種類があります。マシンピラティスの普及率は低く、マットピラティスしか知らない人も多いと思います。今回はマットピラティスとマシンピラティスの違いや、おすすめピラティススクール4選をご紹介します。
ヨガクラス

Olulu(オルル)のオンラインヨガ!内容や料金、受けた感想をご紹介!

常温ヨガやピラティスが受けられる都内のヨガスタジオOlulu(オルル)。そんなオルルからオ ンラインヨガがスタートしました!1週間トライアルを受けてみた感想や内容などをご紹介し ます。
ピラティス

ピラティスとヨガって何が違うの?東京のおすすめピラティススタジオ5選!ヨガと両方習えるスタジオも!

ヨガも流行っていますが、ピラティスのスタジオも増えていますよね。ヨガとピラティスの具体的な違いを知らない方も多いと思います。今回は両方習えるお得なスタジオや、ヨガとピラティスの違いについてご紹介します!
グッズ

足指を鍛えるとメリットがたくさん!足指トレーニング法と足指グッズ5選

運動習慣がない方は、日常生活では足指や足裏はあまり意識しませんよね?足の指をほとんど動かす習慣がない人も、多いのではないでしょうか?今回は足指を鍛えるメリットや足裏トレーニング法とグッズをご紹介します!
ヨガクラス

吉祥寺・三鷹エリアでおすすめの常温ヨガスタジオ3選!

街ではホットヨガスタジオの看板を多く見かけ、常温ヨガの方が見つけにくいですよね。筆者は常温ヨガ派です!今回は吉祥寺・三鷹エリアでおすすめの常温ヨガスタジオをご紹介します!
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これってどう使うの?あると便利なおすすめヨガグッズ6選と使い方特集

ヨガには色々なグッズがありますが、使い方や必要性が分からない方も多いと思います。ヨガの上達にはヨガグッズがあるととても便利です。今回はヨガインストラクターがおすすめヨガグッズと使い方をご紹介します!
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スポーツ用おすすめ夏マスク5選!ヨガにも使える!

今年の夏は暑くてもマスクをしなければいけませんね。熱中症を防止するためには、どんなことに気をつけてマスクを選べばいいのでしょうか?ヨガにもおすすめスポーツ用夏マスクと選び方ほポイントをご紹介します!
ヨガポーズ

硬い股関節をストレッチするヨガポーズ3選!股関節が柔らかくなるとダイエット効果も?

日常生活で、股関節の硬さを気にしない人も多いかも知れません。ですが、股関節の硬さは腰痛や冷え性や下半身太りの原因にもなるものです。今回は股関節が硬いデメリットや柔らかくするストレッチ方をご紹介します!
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