吉祥寺・三鷹エリアでおすすめの常温ヨガスタジオ3選!

ヨガクラス
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三世さん

現役ヨガインストラクター
ニューヨークでRYT200取得
海外に12年程住んでいた。
好きなもの:動的ヨガ、アボカド、アイスコーヒー

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街ではホットヨガスタジオの看板を多く見かけ、常温ヨガの方が見つけにくいですよね。
筆者は常温ヨガ派です!
今回は吉祥寺・三鷹エリアでおすすめの常温ヨガスタジオをご紹介します!

常温ヨガとは?

ホットヨガとは違い、常温の室内で行うヨガです。

ホットヨガでは蒸し暑い室内のため、行うポーズに制限があったりもしますが(逆転のポーズは行わないなど)、常温では色々な種類のヨガが行われます。
運動量や強度の高いものから、瞑想が多く動きが少ないものまで種類が幅広いです。

ホットヨガは、高血圧の人や妊婦さんにはおすすめできない場合もありますが、常温ヨガは誰でも受けられます。
常温ヨガは本来のヨガの良さを体を通して学べるもので、個人的には常温ヨガ推しです。

ヨガを上達したいなら常温ヨガ

ヨガを本格的に楽しみたい方やしっかりと筋肉をつけたい方には、常温ヨガがおすすめです。

常温ヨガでは、強度の高いアシュタンガヨガから、瞑想なども行う静的ヨガまで色々な種類行われています。
常温でしか行われない呼吸法やアーサナなどもあり、難易度の高いポーズにも挑戦できるます。

そして外側から体を温めるのではなく、自分の体で熱を作るのも常温ヨガのメリットのひとつ。
呼吸やアーサナによって徐々に体が温まり、ほぐれていくのを実感できます。
インナーマッスルを育てながら、ヨガの上達が見込めるのが常温ヨガです。

吉祥寺・三鷹エリアでおすすめの常温ヨガスタジオ3つ!

街ではホットヨガが数多く立ち並んでいて、常温ヨガスタジオの方が見つけにくいですよね。
吉祥寺・三鷹エリアのおすすめ常温ヨガスタジオを3つご紹介します。

zen place 吉祥寺スタジオ

吉祥寺駅北口から徒歩1分の、便利な場所に立地するzen place吉祥寺スタジオ。
zen placeは東京・横浜・大阪に展開する全19店舗のホット・常温のヨガ専門スタジオです。

吉祥寺のzen placeでは、常温ヨガとピラティスのレッスンが受けられます。
吉祥寺スタジオで登録すると、同じグレードのスタジオでもヨガやピラティスが受け放題。荻窪店や阿佐ヶ谷店などでも受けられます
プライベートレッスンも行っています。

zen placeの公式HPはこちら

グループレッスン
月4回プラン 9,625円/月(税込)
通い放題フリープラン 14,960円/月(税込)
入会金22,000円体験当日なら0円に
体験レッスン
グループ体験は1回 2,200円が1,000円(税込)
プライベート体験は1回8,250円が6,000円(税込)
2020年7月18日現在

BAY FLOW YOGA

ベイフローヨガ公式HPより引用

吉祥寺駅北口より徒歩6分のBAYFLOW YOGA は「ヘルシー」「リラックス」「スタイリッシュ」を感じられるYOGAをコンセプトにしている常温ヨガスタジオ。
オシャレなカフェ付きのショップの二階にあります。

ベーシックヨガをはじめとする9つのプログラムを提供するヨガ教室で、野沢和香やケン・ハラクマなどによるスペシャルレッスンも不定期で開催しています。
ドロップインも2,500円とリーズナブル。
オンラインレッスンも始まり、5,000円で受け放題です。

1ヶ月通い放題のマンスリープラン13,000円(税抜)
マンスリープラン月4回7,500円(税抜)
ドロップイン2500円(税抜)
オンラインレッスン受け放題5,000円(税抜)
体験レッスン一回1000円(税抜)

ベイフローヨガ公式HPを見る

SHIZENヨガスタジオ

SHIZEN yoga studio公式HPより引用

吉祥寺駅より徒歩5分のSHIZENヨガスタジオは、2004年に設立された常温ヨガ教室です。
質の高いヨガの提供と、ヨガを通じたフレンドリーなコミュニティ作りを目指しています。
SHIZENヨガスタジオは、オープンクラスは予約不要でレッスンに参加できます。
初心者向けのクラスから、中級者向けのクラス、産後クラスまで色々あります。
1日2クラス程度レッスンが行われています。

一般クラス(90分)ドロップイン 3,000円
チケット4回11,000円
10回22,000円

SHIZEN yoga studio公式HPはこちら

自宅でできるオンラインヨガもおすすめ

今はコロナ禍なこともあり、たくさんのスタジオでオンラインヨガが行われています。
上記でご紹介したzen placeやBAY FLOWでもオンラインヨガが行われていますが、オンラインヨガのレッスンが特に充実していておすすめなのは、オンラインヨガ・フィットネスのソエルアンダーザライト ヨガ です。

ソエルは特にレッスン数が豊富で、朝5時から夜24時まで1日100レッスン以上あり、受けたい時間にレッスンが受けられます。忙しい方におすすめです。

月2回980円〜
体験レッスン無料

ソエルの公式HPはこちら

アンダーザライト ヨガは、ベテランヨガインストラクターからの質の高いヨガ受講できます。
海外からの人気ヨガインストラクターのレッスンも受講可能。
英語のレッスンも時々行われています。

受け放題7,000円
1週間の体験レッスン受け放題1,999円

アンダーザライト ヨガ公式HPはこちら

吉祥寺・三鷹エリアの常温ヨガスタジオは少なめ

吉祥寺・三鷹エリアはホットヨガは多く見かけますが、常温ヨガスタジオはあまり多くありません。
ですが、zen placeやBAY FLOWはレッスン数も多いのでおすすめです。
常温ヨガでヨガの上達を目指しましょう!

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