新型コロナウイルスによる外出自粛により、今はオンラインでもたくさんのヨガクラスが開催されています。
どれも難しい登録もなく、簡単に受けられます。
自宅ヨガにぴったりのオンラインヨガ３選を比較してみました！
オンラインヨガとは？
オンラインヨガはその名の通り、ネットさえあればできるヨガサービスです。
新型コロナウイルスによる外出自粛により、急速に増え、自粛が解除された今でも、その便利さにより人気が高まっています。
オンラインヨガの種類は大きくふたつに分けられます。
ビデオ通話・ライブ配信
ビデオ通話・ライブ配信のレッスンは、zoomなどのアプリを使って行われるオンラインヨガのレッスンです。
ヨガインストラクターと実際に対面して、画面越しに直接ヨガの指導をしてもらえます。
自分の部屋を見せたくない場合は背景などを設定することもできます。
また、相手からこちらを見られたくない場合は、そのように設定することも可能です。
動画配信
動画配信は、すでに録画されているヨガのレッスンの配信です。
ライブ配信よりもお値段は安く設定されています。YouTubeなど無料で見られるものもありますね。
ソエルなどは動画の配信とライブ配信の両方を行なっているヨガサービスもあります。
オンラインヨガのメリット&デメリット
オンラインヨガは自宅でできる便利なエクササイズ。
オンラインヨガならではのメリット・デメリットもあるので、チェックしておきましょう。
オンラインヨガのメリット
出張先でもネット環境さえ整っていれば、レッスンを受けられます。
自宅のまわりにヨガスタジオがない方でも、遠くにある有名スタジオのレッスンが受けられるのです。
仕事や育児で忙しく、先の予定が分からない方も、スキマ時間に思い立ったらできるのはオンラインヨガのメリットですね。
オンラインヨガのデメリット
対面で指導された方が、正しく安全にヨガが行えるのは言うまでもありません。
特に初心者の方は、オンラインヨガと対面のヨガを併用するのがいいかも知れません。
自宅でオンラインヨガするのに必要なものは？
さっそく自宅でオンラインヨガを受ける準備をしましょう。
カラダひとつでお手軽なヨガ！必要なものは多くありません。
快適なネット環境
オンラインヨガはネット環境が良いに越したことはありません。
ネット環境が悪いと、ビデオ通話が止まってしまったり音が聞こえなくなってしまったりして、レッスンの妨げになってしまいます。
できるだけネット環境がいい場所で行いましょう。
ヨガマット1枚分のスペース
ヨガのレッスンに必要なのはヨガマット1枚分のスペースのみ♪
ヨガは他のスポーツと違って場所を取らず、マットの上だけを動き回るので自宅でも大丈夫なのです。
自分ひとりでネットさえあればできるので、いつでもどこでもできるお手軽なエクササイズなのです。
パソコン・スマホの置き場所
ライブ配信レッスンは、しっかり指導を受けたい方は、自分の全身が映る場所にパソコンやスマホを設置しましょう。
画面が見やすく、かつ自分の全身が映る場所がベストポジションです。
動画配信や相手から自分が見えなくてもいい場合は、特に問題はありません。
自宅ヨガしよう！おすすめオンラインヨガ3選を比較！
自宅ヨガは思い立ったらすぐに始められるお手軽なエクササイズ。
今回ご紹介するのはさまざまな種類がそろった、オンラインエクササイズができる３つのサービスです。
今なら無料体験ができるところもあります。
ぜひ試してみてくださいね！
おすすめNo.1!!アンダーザライトヨガスクール（ULT）
日本で最も歴史のあるヨガインストラクター養成スクールでもある、老舗のアンダーザライトヨガスクール（ULT）。
4月からオンラインレッスン『ヨガ放題』がスタートしました。
1万6,000人以上の会員数を誇り、ベテランインストラクターによるレッスン数は月で300クラス。
日本一のヨガレッスン数！
老舗の由緒あるヨガスクールで、それぞれの分野のヨガのベテランインストラクターの方から、本当に質の高いヨガを学べます。
オンラインヨガのオススメNo.1です！
アンダーザライトヨガスクールの『ヨガ放題』ではクラス数は月200以上も。
単体のクラスはなく、受け放題のデイパックかモーニングプランになります。ダイエットに適したアシュタンガヨガやヴィンヤサヨガはもちろん、心を穏やかにする瞑想に適した古典ハタやアイアンガーヨガなど種類も豊富。
今は1月数名限定の1週間トライアルもあります！
よがたろう編集部も受けさせていただきました。
ULTが良いという噂は耳にしていたものの、初レッスン。
噂通りのベテラン講師による質の高いヨガが受けられて大満足です！
しっかりとしたヨガを自宅で学べて、このお値段で受け放題はお買い得です！
ヨガ好きにはたまらないオンラインヨガレッスンです！zoomで受けられます！
アンダーザライト『ヨガ放題』の詳細はこちら！
デイパック月額7000円で受け放題
モーニングプラン月額4000円で受け放題（6月1日からスタート）
おすすめNo.2 Soelu ソエル
ソエルはzoomではなく独自のブラウザでオンラインレッスンを行っています。
オンラインレッスン数No1を誇るソエルは、ヨガ以外にもピラティスやストレッチ、バレエエクササイズなど自宅でできるオンラインレッスンの種類が豊富♪
朝の5:30から夜は23:00まで、1日100レッスン以上もレッスンを開催しています。
忙しい方でも自分のスケジュールに合わせていつでも受講可能なのがソエルの魅力です。
200名以上の講師が在籍しており、ベテランのインストラクターから直接ビデオ通話で指導をしてもらえます。
クラスの運動量が『強度』で把握でき、強度は5まであります。
運動量が高いほど強度が高くなります。
無料体験を受けさせていただきました！
体験は30分のレッスンでよがたろう編集部が受けたのは、強度3のベーシックヨガ。
初心者にもわかりやすいように丁寧でしたが、正直動き足りなかったです。
しっかり動きたい方には強度の高いレッスンをおすすめします！
チケット制 体験レッスンあり
月2回（30分レッスン）980〜
受け放題なし
おすすめNo.3 リーンボディ
リーンボディはネットで動画を見ながらフィットネス・ヨガができるサービスです。
ULTやソエルとは違って、ライブではなく動画になります。
動画なので、いつでも見られて時間を気にしなくていいのがポイントですね。
月額固定で動画が見放題！
ヨガやピラティスはもちもん、ダンス、キックボクササイズ、マタニティヨガなど種類は盛りだくさん。
今なら２週間の体験レッスンが受けられます。
気になる部位やジャンルから動画を検索できるので便利♪
ビリーズブートキャンプもあり、良い汗をかける動画はたくさんあります！
ですが動画なので、ライブレッスンとは違い、やはりモチベーションが下がりがち…。
ひとりでも頑張れる人にはおすすめです！
毎週新しい動画が増え続けているのでエクササイズをやり尽くしてしまうこともありません！
1年プランは毎月980円(税抜)で見放題
2週間無料体験実施中！
オンラインヨガ比較まとめ！
| オンラインヨガ | 値段 | 体験レッスン | 1日のクラス数 | リアルタイム？ | 編集部おすすめ度 |
| アンダーザライトヨガ（ULT） | 受け放題で7,000円（税込） | 1週間1,999円（税込） | 平日8前後、週末3 | Yes | ★★★★★ |
| soelu ソエル | 月2回（30分レッスン）980円（税抜）〜 月5回（30分レッスン）2,980円（税抜）〜 | 無料30分レッスン | 100以上 | Yes（動画もあり） | ★★★★ |
| リーンボディ | 月額プラン毎月1,980円（税抜）〜 | 2週間無料 | 動画数400以上 | 動画のみ | ★★★ |
自宅でオンラインヨガをしよう♪
オンラインヨガは受けてみると想像以上にレッスンをした感があります。
特にライブのビデオ通話のレッスンは自宅でベテランインストラクターの指導が受けられてお得です！
ぜひこの機会に挑戦してみてください！
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