ヨガポーズ

スーパーソルジャーのポーズ!難しいヨガポーズに挑戦してみよう

ヨガは上達するにつれて、できるポーズが増えてきます。難易度の高いヨガポーズに挑戦するのは楽しいですよね。今回はちょっと難しいスーパーソルジャーのポーズについてご紹介します!
ヨガポーズ

オフィスでもできる肩こり用ストレッチ!肩こり改善ヨガポーズ3選!

慢性的な肩こりに悩んでいる方は多いですよね。特に女性は男性よりも、肩こりになりやすいと聞きます。腕や肩まわりの筋肉が少ないことや、バストの重みも原因のようです。今回は肩こりの原因や改善するヨガポーズをご紹介します!
ヨガインストラクター

東京でおすすめのヨガインストラクター養成スクール5選!RYT200を取得しよう!

ヨガインストラクターを目指す方は、どこでRYT200を取得するべきか悩むと思います。そこで今回は東京でおすすめのRYT200が取得可能な、ヨガインストラクター養成スクールをまとめてみました。よく比べて、自分に合ったスクールを見つけましょう!
ヨガポーズ

梨状筋をストレッチするヨガポーズ!腰痛や坐骨神経痛には梨状筋をケアしよう

梨状筋(りじょうきん)って聞いたことはありますか?お尻にある筋肉で、腰痛や坐骨神経痛に深く関係している筋肉です。今回は梨状筋をストレッチする方法や、ケアの仕方についてご紹介します!
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座りっぱなしの負担を軽減!腰痛やおしりの痛みにオススメのクッション4選!

長時間座りっぱなしだと、腰やおしりが痛くなってしまいますよね。他にも座りっぱなしは、体に悪い影響を及ぼすようです。体への負担を軽減するクッション4選をご紹介します! 座りっぱなしは腰痛やおしりの痛みの原因に 座りっぱな...
ヨガインストラクター

ヨガインストラクターの給料ってどのくらい?働き方別の相場を紹介!

ヨガインストラクターを目指そうと思っている方は特に、ヨガインストラクターの給料が気になりますよね。ヨガインストラクターの給料は働き方によって差があります。今回はヨガインストラクターの給料についてご紹介します。
ヨガクラス

体が硬い人こそヨガがおすすめ!体を柔らかくするメリットとは?

体が硬いからヨガはちょっと…」と敬遠している方もいますよね。ですが、体が硬い人にこそ、試して貰いたいのがヨガなのです。今回は、体が硬い原因や柔らかくするメリットをご紹介します!
ヨガクラス

男性にも通いやすいヨガスタジオはどれ?男性におすすめの東京のヨガスタジオ7選

男性のヨガ人口も増えてはいますが、まだそこまで、男性にヨガは浸透していないようです。「ヨガに興味はあるけど、スタジオに通うのはハードルが高い…」と思っている男性も少なくないと聞きます。そんな男性のために、今回は男性が通いやすい東京のスタジオ7選をご紹介します。
ヨガクラス

ホットヨガは効果なし?ホットヨガが向いている人、いない人の違いとは ホットヨガスタジオ7選!

ホットヨガはすごいと言う人もいれば、良さが分からないと言う人もいますよね。どうやらホットヨガの効果は、それぞれの体質や運動歴にもよるようです。今回はホットヨガに効果があるのかどうか、ホットヨガに向いている人などについてご紹介します。
ヨガインストラクター

初心者がヨガインストラクターになるには?ヨガ初心者でも資格は取れる?

ヨガインストラクターも近年は珍しい職業ではなくなりました。ヨガの魅力にはまり、ヨガを始めたばかりで「ヨガインストラクターになりたい!」と思う人も増えているようです。今回はヨガ初心者がヨガインストラクターになりたい時の方法や注意点をご紹介します!
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