ヨガインストラクターヨガインストラクター資格を海外で取得するには?NYでRYT200取得の体験談も! ヨガインストラクターを目指そうと思ったら、考えるのは資格についてですよね。ヨガインストラクター資格は海外でも取得でき、RYT200を取得したら海外で働くことも可能です。今回はRYT200の海外でのヨガ資格コースとはどのようなものかを含め、海外での取得方法についてご紹介します。 2020.06.03ヨガインストラクター
ヨガクラスヨガ動画で自宅ヨガしよう♪おすすめヨガ動画サービス3選 新型コロナウイルスによる外出自粛で、ヨガの動画サービスのニーズがぐんと高まりました。外出自粛が緩和になった現在でも「自宅でヨガいいじゃん!」と、自宅ヨガが気に入った人達も多いようです。今回はおすすめヨガ動画サービスと、自宅ヨガのメリットやデメリットに関してご紹介します! 2020.06.03ヨガクラス
グッズ【ヨガインストラクターおすすめ】メンズ&レディース ヨガウェア 皆さんのお気に入りのヨガウェアはどんなのですか?基本的にヨガは、動きやすい格好ならなんでもいいのですが、ヨガウェアにも選び方のポイントがいくつかあるのです。今回はヨガウェア選びで注意したいポイントと共に、おすすめヨガウェアをご紹介します。 2020.06.02グッズ
ヨガクラスヨガの始め方!男性にはハードルが高い?スタジオ選びや自宅ヨガの始め方について 日本のヨガスタジオには「女性専用」と記されているところもあり、男性にとってヨガを始めるのはハードルが高いもの。ですが、ヨガに興味を持っている男性も多く、編集部のまわりでも、ヨガ動画などで独学ヨガをする隠れヨギーが数人います。「もっとしっかりヨガをやってみたい!」と思う男性のために、今回は男性のヨガの始め方についてご紹介します! 2020.06.01ヨガクラス
ヨガポーズ二の腕痩せヨガポーズ3選!上腕三頭筋を引き締めよう♪ 暖かい季節になってきましたね。Tシャツやノースリーブのワンピースなど、腕を出した洋服が活躍する季節です。ですが「久しぶりに腕を出してみたら、前より太くて恥ずかしい!」という方もいらっしゃるでしょう。外出自粛による運動不足で、半数以上の人がコロナ太りを感じていると言われています。ヨガポーズで二の腕痩せして、夏らしいファッションを楽しみましょう! 2020.05.31ヨガポーズ
ヨガポーズ顔痩せの運動にはヨガが効果的?顔痩せヨガポーズ3選 朝に顔がぼってりとむくんでいると、1日のやる気もなくなってしまいますよね。年齢とともに顔はたるんだりもしてきますが、個人差はあるもの。 努力で顔痩せするのも可能なのです!今回は顔痩せの運動にヨガがいい理由と、顔痩せヨガポーズをご紹介します♪ 2020.05.28ヨガポーズ
ヨガポーズ腸活ストレッチ!お腹をねじってダイエットしよう♪ 皆さん、お通じはいつも快調ですか?お腹の調子が悪いと、肌荒れや疲労感など、カラダの他の部分にも悪い影響が出てしまうものです。 最近は「腸活」という言葉を耳にしたことがある方も多いと思います。今回はダイエットにも効果がみられる、腸活と腸活ストレッチについてご紹介します! 2020.05.28ヨガポーズ
ヨガポーズ【第2の心臓】ふくらはぎ筋トレ!むくみ知らずの足をゲットしよう♪ ふくらはぎは「第2の心臓」という異名を持つのをご存知ですか?ふくらはぎはカラダの中で大切な役割を担っているのです。 そんな大切なふくらはぎは、ちゃんとケアしてあげないといけませんね♪今回は第2の心臓の筋トレ法やケアグッズをご紹介します! 2020.05.27ヨガポーズ
ヨガポーズ腰痛にも効く?簡単イスヨガで仕事の合間にリフレッシュしよう! 長時間の座りっぱなしのお仕事は疲れが溜まってしまいますよね。特に腰に負担がかかりがちに…。 でもなかなかエクササイズをする暇がない方も多いと思います。今回は座ったまま仕事の合間にできる、簡単イスヨガをご紹介します♪ 2020.05.26ヨガポーズ
グッズ自宅ヨガにヨガマットは必要?【ヨガインストラクターおすすめ】ヨガマット5選 ヨガをやったことがない人は「ヨガマットってなんでいるの?」と思うこともあるでしょう。ヨガマットはもちろん、お飾りなどではなく、あった方がいい理由があるのです。今回はヨガインストラクターの筆者が、ヨガマットがあるといい理由と、おすすめヨガマットをご紹介します♪ 2020.05.26グッズ