ヨガインストラクターヨガインストラクター資格を海外で取得するには？NYでRYT200取得の体験談も！
ヨガインストラクターを目指そうと思ったら、考えるのは資格についてですよね。ヨガインストラクター資格は海外でも取得でき、RYT200を取得したら海外で働くことも可能です。今回はRYT200の海外でのヨガ資格コースとはどのようなものかを含め、海外での取得方法についてご紹介します。
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ヨガクラスヨガ動画で自宅ヨガしよう♪おすすめヨガ動画サービス３選
新型コロナウイルスによる外出自粛で、ヨガの動画サービスのニーズがぐんと高まりました。外出自粛が緩和になった現在でも「自宅でヨガいいじゃん！」と、自宅ヨガが気に入った人達も多いようです。今回はおすすめヨガ動画サービスと、自宅ヨガのメリットやデメリットに関してご紹介します！
グッズ【ヨガインストラクターおすすめ】メンズ&レディース ヨガウェア
皆さんのお気に入りのヨガウェアはどんなのですか？基本的にヨガは、動きやすい格好ならなんでもいいのですが、ヨガウェアにも選び方のポイントがいくつかあるのです。今回はヨガウェア選びで注意したいポイントと共に、おすすめヨガウェアをご紹介します。
ヨガクラスヨガの始め方！男性にはハードルが高い？スタジオ選びや自宅ヨガの始め方について
日本のヨガスタジオには「女性専用」と記されているところもあり、男性にとってヨガを始めるのはハードルが高いもの。ですが、ヨガに興味を持っている男性も多く、編集部のまわりでも、ヨガ動画などで独学ヨガをする隠れヨギーが数人います。「もっとしっかりヨガをやってみたい！」と思う男性のために、今回は男性のヨガの始め方についてご紹介します！
ヨガポーズ二の腕痩せヨガポーズ3選！上腕三頭筋を引き締めよう♪
暖かい季節になってきましたね。Ｔシャツやノースリーブのワンピースなど、腕を出した洋服が活躍する季節です。ですが「久しぶりに腕を出してみたら、前より太くて恥ずかしい！」という方もいらっしゃるでしょう。外出自粛による運動不足で、半数以上の人がコロナ太りを感じていると言われています。ヨガポーズで二の腕痩せして、夏らしいファッションを楽しみましょう！
ヨガポーズ顔痩せの運動にはヨガが効果的？顔痩せヨガポーズ3選
朝に顔がぼってりとむくんでいると、1日のやる気もなくなってしまいますよね。年齢とともに顔はたるんだりもしてきますが、個人差はあるもの。 努力で顔痩せするのも可能なのです！今回は顔痩せの運動にヨガがいい理由と、顔痩せヨガポーズをご紹介します♪
ヨガポーズ腸活ストレッチ！お腹をねじってダイエットしよう♪
皆さん、お通じはいつも快調ですか？お腹の調子が悪いと、肌荒れや疲労感など、カラダの他の部分にも悪い影響が出てしまうものです。 最近は「腸活」という言葉を耳にしたことがある方も多いと思います。今回はダイエットにも効果がみられる、腸活と腸活ストレッチについてご紹介します！
ヨガポーズ【第2の心臓】ふくらはぎ筋トレ！むくみ知らずの足をゲットしよう♪
ふくらはぎは「第2の心臓」という異名を持つのをご存知ですか？ふくらはぎはカラダの中で大切な役割を担っているのです。 そんな大切なふくらはぎは、ちゃんとケアしてあげないといけませんね♪今回は第2の心臓の筋トレ法やケアグッズをご紹介します！
ヨガポーズ腰痛にも効く？簡単イスヨガで仕事の合間にリフレッシュしよう！
長時間の座りっぱなしのお仕事は疲れが溜まってしまいますよね。特に腰に負担がかかりがちに…。 でもなかなかエクササイズをする暇がない方も多いと思います。今回は座ったまま仕事の合間にできる、簡単イスヨガをご紹介します♪
グッズ自宅ヨガにヨガマットは必要？【ヨガインストラクターおすすめ】ヨガマット5選
ヨガをやったことがない人は「ヨガマットってなんでいるの？」と思うこともあるでしょう。ヨガマットはもちろん、お飾りなどではなく、あった方がいい理由があるのです。今回はヨガインストラクターの筆者が、ヨガマットがあるといい理由と、おすすめヨガマットをご紹介します♪