これってどう使うの?あると便利なおすすめヨガグッズ6選と使い方特集

グッズ
この記事を書いた人
三世さん

現役ヨガインストラクター
ニューヨークでRYT200取得
海外に12年程住んでいた。
好きなもの:動的ヨガ、アボカド、アイスコーヒー

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ヨガには色々なグッズがありますが、使い方や必要性が分からない方も多いと思います。
ヨガの上達にはヨガグッズがあるととても便利です。
今回はヨガインストラクターがおすすめヨガグッズと使い方をご紹介します!

ヨガグッズってどんなの?あった方がいい?

ヨガグッズは、ヨガプロップやヨガプロップスと呼ばれるヨガで使うと便利なグッズです。
ヨガグッズはヨガをやりやすくして、上達を手助けしてくれるので、初心者はもちろんヨガ経験者でも持っていると役に立ちます。

あると便利!ヨガインストラクターおすすめヨガグッズ6選

ヨガグッズは初心者はもちろん、ヨガ経験者でもあると便利なものです。
最近のヨガグッズはデザインやカラーバリエーションも豊富で、持っているとヨガのやる気もアップします♪
多くのヨガインストラクターも使っている、おすすめヨガグッズをご紹介します!

ヨガマット

ヨガマットはヨガをやるなら使うべき!と言えるヨガグッズです。
使った方がずっとヨガがやりやすく、衛生面でも優れています。

・グリップ力がありポーズが安定する
・汗をかいても滑らない作り
・寒い季節でも床の冷たさを通さない
・クッション性があり骨ばった部分をついても痛くない
・直に床に触るよりヨガマットは衛生面でもいい

などなど。

ヨガマットのおすすめは、mandukaとjade yoga。
どちらもおすすめですが、両方ともアメリカで作られており、日本ではmandukaの方が手に入りやすいようです。
どちらもヨガインストラクターが選ぶヨガマットと言われており、筆者も使っているものです。
お値段は高めですが、一枚あるとずっと使えるので一生もののヨガマットです。
一度使うと他のヨガマットでは物足りないはず。

mandukaヨガマットのおすすめは、動的ヨガにも静的ヨガにも使いやすいプロライト5mm14,000円〜

MANDUKA公式オンラインショップを見る

ヨガウェア

easy yoga公式HPより引用

ヨガウェアもヨガをする時はあった方がいいです。
ヨガウェアはスポーツウェアでも代用できますが、ヨガは逆さになったり足を高くあげたりするので、チェックポイントがいくつかあります。

・体にフィットして逆さになっても捲れない
・タイト過ぎず動きやすい
・汗をかいても乾きやすい

など。

ヨガウェアはオンラインショップが充実しているeasy yogaがおすすめです。
easy yogaのヨガプロップは、多くのヨガスタジオでも使われている商品。
男性用のヨガウェアも豊富です!

オンスージングコアパンツ/レトロセラミックアート16,200円〜

easy yoga公式HPはこちら!

ヨガブロック

easy yoga公式HPより引用

ヨガブロックはやりにくいポーズの補助に使ったり、ヨガブロックを使ってストレッチしたりできる便利なプロップです。

ヨガ初心者の方はあると便利で、床に手が届かない時のサポートとして使われます。
重すぎず軽すぎず握りやすい作りになっています。

ヨガ経験者でも、あえてヨガブロックを使うストレッチなどがあり、あると便利です。
アーサナの補助では両手で使うケースもあり、ふたつ持っていると便利です。
筆者はストレッチ用にひとつ持っています。



橋のポーズで骨盤のストレッチに使う。

おすすめはお値段もリーズナブルで、耐久性に優れているeasy yogaのヨガブロック3,600円〜(上記の画像)。

easy yoga公式HPはこちら!

ヨガストラップ

easy yoga公式HPより引用

ヨガストラップは体の柔軟性が足りない時にアーサナの補助道具として使ったりします。
特に初心者の方は持っていると、ヨガの上達を手助けしてくれるアイテムです。

ヨガストラップがよく使われるポーズとして、『牛の顔のポーズ』や『船のポーズ』色々な立位のバランスポーズも、あると便利です。
タオルでも代用可能ですが、タオルよりも滑りにくく、安定感がある作りになっています。
easy yogaやmandukaなどの有名ヨガブランドの物は、ストラップを金具に通しやすく、持ちやすい作りで便利です。

easy yogaのイージーキャリーヨガストラップ2wayは(上記の画像)、丸めたヨガマットにくるっと巻いてキャリーストラップにしたり、ヨガする時の補助としても使える2wayタイプのヨガストラップ。1つあると便利なストラップです!2,610円〜

easy yoga公式HPはこちら!

ヨガポール

ヨガポールとは円柱型のポールであり、その上に体を乗せて体幹トレーニングに使ったり、硬い部分をゴロゴロして筋膜リリースしたりできるプロップです。

フォームローラーとも呼ばれ、セルフマッサージもできる便利なアイテム。
ヨガの前後や、寝る前の体のケアにも適したプロップです。
多くのアスリートも愛用しており、ひとつ持っておくと便利です。

ストレッチポールamazon.co.jpより引用

長いものでは背骨全部を乗せられるストレッチポール®️が1番のおすすめです。
体幹トレーニング効果や、背骨を乗せるだけで姿勢改善効果が得られます。
耐久性に優れており、長く使えます。
似たようなポールで、お値段が安いものも同じ効果が得られますが、耐久性が優れていません。
長く使うならオリジナルのストレッチポール®️がいいでしょう。
9,350円〜

ストレッチポール®をamazon.co.jpで見る

トリガーポイント グリッド フォームローラー amazon.co.jpより引用

筋膜リリース目的なら、短いサイズのトリガーポイントのフォームローラーがおすすめです。
凹凸が筋肉をマッサージしてリリースしてくれます。
持ち運びも便利なので、アスリートのトレーニング前のストレッチや、トレーニング後のクールダウンや、日々の筋肉のケアに適したアイテムです。
4,700円〜

トリガーポイント グリッド フォームローラー amazon.co.jpで見る

ヨガバッグ

チャクラキャンバスヨガバッグeasy yoga公式HPより引用

ヨガマットはそのままでは持ち歩けないので、マイヨガマットをレッスンに持っていきたい方は、ヨガバッグが必要です。
マット以外にも、タオルやヨガウェアも入れられる構造の物だと、ひとつにまとめられて便利ですね!

easy yogaのチャクラキャンバスヨガバッグ(上記の画像)は、厚さ6mmのヨガマットを入れても少し余裕があり、ウェアやハンドタオルを一緒にいれることも可能。
ワンショルダータイプのストラップは長さの調節が可能なので、斜め掛けにしてもお使い頂けます。
6,500円〜

easy yoga公式をチェック!

ヨガグッズを揃えたいならeasy yogaオンラインショップがおすすめ!

easy yoga公式HPより引用

ヨガマットやヨガウェア、ヨガプロップやヨガバッグまで揃った、オンラインストアも充実しているeasy yoga

ヨガインストラクターにも人気の高いヨガ専門のブランドで、多くのヨガスタジオでもeasyyogaのヨガマットやプロップが使われています
台湾生まれのヨガブランドで、しっかりした質とコスパの良さを兼ね揃えたヨガグッズがたくさん。
ヨガ業界ではまだ数少ない、男性用のヨガウェアも購入可能です。

easy yoga公式をチェック!

ヨガグッズを使ってヨガを上達しよう!

ヨガグッズはあるとヨガを上達しやすく、初心者には特におすすめです。
ストレッチやトレーニングにも使えるので、もちろんヨガ経験者にもおすすめ。
ひとつはあるといい、ヨガグッズでヨガの上達を目指しましょう!

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