新型コロナウイルスによる外出自粛で、ヨガの動画サービスのニーズがぐんと高まりました。
外出自粛が緩和になった現在でも「自宅でヨガいいじゃん！」と、自宅ヨガが気に入った人達も多いようです。
今回はおすすめヨガ動画サービスと、自宅ヨガのメリットやデメリットに関してご紹介します！
ヨガ動画でヨガをするメリットは？
ヨガ動画のサービスはニーズが増えており、たくさんのヨガ教室も独自にヨガ動画の配信を始めています。
今やヨガはネットさえあれば、どこでもできる時代。
ヨガを動画で習うメリットをご紹介します。
どこでもヨガができる
ネット環境さえ整っていれば、どこでもヨガ動画が見られます。
ヨガスタジオなら通わなきゃいけないところですが、自宅でも出張先でもOK。
ヨガはマット1枚分のスペースしか使わないので、文字通りどこでもヨガができるのです！！
好きな時間に動画を見れる
仕事が忙しい人は、ヨガスタジオのレッスンスケジュールに、なかなか自分の空き時間を合わせられないことも。
動画なら
今ヨガやりたい！
と思い立った瞬間に見られます。
好きな時間に動画を見られてヨガができるのは、先の予定が分からない人には便利ですね。
ヨガ動画でヨガをするデメリットは？
ヨガを動画で行えるのは便利ですが、もちろんその分デメリットもあるもの。
ヨガ動画のデメリットをご紹介します。
自己流なヨガになりがち
ヨガインストラクターの指導がないヨガ動画は、真似をしていても自己流なアーサナになりがちです。
気をつけているつもりでも、自分では見えていない部分もあるもの。
やはりヨガインストラクターから指導が受けられた方が、安全かつ正しくヨガを行えます。
動画だとモチベーションが保ちにくい
インストラクターや他の生徒さんと一緒にヨガをすると私も頑張ろう！とやる気も出るものです。
ヨガ動画はひとりで見て行うので、自分でやる気を駆り立てなければなりません。
ひとりでしっかり頑張るのは、なかなか難しく、モチベーションを保ちにくいということはあります。
今はビデオ通話のレッスンも！
今は動画ではなく、ビデオ通話のヨガレッスンも多く存在します。
ビデオ通話ほど時間の自由は効きませんが、自宅からできる点は同じです。
ビデオ通話なら人とレッスンしている感覚があり、インストラクターからの指導も受けられるのでモチベーションが保ちやすいです。
オンラインレッスンのおすすめはこちらをご覧ください↓
おすすめヨガ動画サービス3選
ヨガの動画数はYouTubeなどにも日々増え続けています。
ヨガインストラクターの方でも、新しいシークエンスを考えるために参考にしたりもしています。
その中でも、おすすめヨガ動画のサービス３つをご紹介します！
動画数はNo.1！リーンボディ
ヨガやピラティスはもちもん、ダンス、キックボクササイズ、マタニティヨガや人気のビリーズブートキャンプまで種類は盛りだくさん。
今なら２週間の体験レッスンが受けられます。
気になる部位やジャンルから動画を検索できるのも便利ですね♪
良い汗をかける動画はたくさんあります！
毎週新しい動画が増え続けているのでエクササイズをやり尽くしてしまうこともありません！
1年プランは毎月980円(税抜)で見放題
2週間無料体験実施中！
動画と一緒にオンラインレッスンも！ソエル
オンラインレッスン数No1のソエルは、ヨガ以外にもピラティスやストレッチなど自宅でできるオンラインレッスンの種類が豊富です。
ヨガ動画のビデオも豊富で、ビデオのみなら480円（税抜）ライブレッスンのコースは全てビデオの見放題がついてきます。
ライブレッスンは朝の5:30から夜は23:00まで、1日100レッスン以上もレッスンを開催しているので、スキマ時間にいつでも受講可能です。
ヨガを動画のビデオレッスンのみ480円（税抜）で受け放題
ライブレッスンはチケット制《体験レッスンあり》
月2回（30分レッスン）980円（税抜）〜
どのライブレッスンコースもヨガ動画の見放題は付いてきます。
無料のYouTubeヨガ動画ならB-lifeのマリコさん！
ヨガYouTuberとして人気が高いB-lifeのマリコさん。
元バレリーナさんなので、無駄なお肉がなく動きが綺麗で見やすいです。
朝ヨガ、夜ヨガなど、シチュエーションに合わせたヨガ動画が山ほどアップされています。
もちろん無料！
B-lifeのマリコさんのYouTubeチャンネルはこちら！
ヨガ動画もいいけど、おすすめはビデオ通話のヨガレッスン！
動画とリアルの間であるビデオ通話のライブ配信はおすすめです！
今はほとんどのヨガスタジオでそれぞれライブ配信のヨガレッスンを行なっています。
モチベーションも保てるし、好きな時間に自宅でできるので便利♪
本格的なヨガが受けたい方には「アンダーザライトヨガ 」のヨガ放題がおすすめです。
詳しくはこちらの記事をご覧ください↓
ヨガは動画を見ながら自宅でもできる時代
ヨガは自宅でもマット1枚分のスペースでできる時代♪
便利な上に、想像以上に「ヨガを受けてる感」があります。
ぜひお試しください！
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